વેરા બ્રેઝનેવાની શૈલી: પુનરાવર્તન કેવી રીતે કરવું

વેરા બ્રેઝનેવા, ગાયક, અભિનેત્રી અને ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા, ઘણા લોકો માટે સ્ત્રીત્વ, સુંદરતા અને આકર્ષણનું પ્રતીક છે. સેલિબ્રિટીની આકર્ષક છબીમાં સરળ ઘટકો હોય છે જે લાંબા વાળનો કોઈપણ માલિક સરળતાથી પુનરાવર્તન કરી શકે છે.

વેરા બ્રેઝનેવા એક લોકપ્રિય ગાયક છે, કુદરતી રીતે, ઘણા તેના જેવા હેરસ્ટાઇલની ઇચ્છા રાખે છે

2014 થી પરંપરાગત સેલિબ્રિટી હેરકટ્સ: ટૂંકા અને લાંબા વાળ

ખ્યાતિની છબીને નજીકથી જોવાથી, તમે સમજી શકો છો કે વેરા બ્રેઝનેવાનો મૂળભૂત વાળ કાપવાનું સરળ છે અને સામાન્ય "નિસરણી" નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

ગાયકના સ્ટાઈલિસ્ટ ઉદારતાથી શોધ કરે છે તે વિવિધ ઝગમગાટ દ્વારા "ઝેસ્ટ" ઉમેરવામાં આવે છે. ઉજવણીમાં વેરા હંમેશા ચમકે છે.

તેના હેરસ્ટાઇલના મુખ્ય લક્ષણો છે:

• પલાયન
• પોનીટેલ
• મોટા સ કર્લ્સ
• વિવિધ મોડેલોની વેણી,
• સ કર્લ્સ
• કુદરતી રીતે છૂટક વાળ.

બેક સ્ટેજ લાઇફમાં, કોઈ સેલિબ્રિટી જટિલ હેરસ્ટાઇલ ન કરવાનું પસંદ કરે છે અને એક સામાન્ય પિગટેલમાં બન અથવા વેણીમાં વાળ ભેગી કરે છે.

એકવાર, મીડિયાએ ઇન્ટરનેટ પર એક ફોટો પોસ્ટ કર્યો, જ્યાં ટૂંકા વાળ કાપવા સાથે બ્રેઝનેવ. સ્ટારના ચાહકો નારાજ હતા કે પ્રખ્યાત સુંદરતાએ તેના સુંદર વાળને અલવિદા આપી દીધી. ટૂંકા હેરકટવાળા વેરા બ્રેઝનેવ સ્ટાઇલિશ અને તે જ સમયે સર્જનાત્મક દેખાતા હતા.

પાછળથી તે બહાર આવ્યું છે કે, તે અસ્વસ્થ લોકોના મહાન આનંદ માટે, તેણે વિગનો લાભ લીધો.

બેંગ્સ સિંગર હેરસ્ટાઇલનો એક ભાગ છે

વેરા બ્રેઝનેવા જેવી બેંગ્સ મધ્યમ અને લાંબા સ કર્લ્સના માલિકો માટે યોગ્ય છે. તે કાસ્કેડિંગ વાળ કાપવાની સાથે સારી રીતે જાય છે, ચહેરો નરમાશથી ફ્રેમ્સ કરે છે, તેના ફાયદાના સ્થળેથી તેની સુવિધાઓ પર ભાર મૂકે છે. લાંબી સ્લેંટિંગ ફ્રિંજ એક સ્ત્રીની છબીમાં સંપૂર્ણ રીતે બંધ બેસે છે જે તેના દેખાવમાં ધરમૂળથી પરિવર્તન માંગતી નથી, પરંતુ તેણીમાં ટ્વિસ્ટ ઉમેરવા માંગે છે.

સેલિબ્રિટી બેંગના ફાયદાઓ આ છે:

• કોઈ વ્યક્તિની અપૂર્ણતાને છુપાવવાની ક્ષમતા, કારણ કે તમે વ્યક્તિગત રીતે તેના નિખાલસતાની ડિગ્રી સેટ કરી શકો છો,
• આગળના ભાગમાં સ્થિત કરચલીઓ તેમજ મોલ્સ, ખીલ અને વય ફોલ્લીઓ છુપાવવા માટે,
• ભમર અને કપાળના આકારના દ્રશ્ય ગોઠવણમાં.

ત્રાંસુ બેંગ્સ મલ્ટિફંક્શનલ છે. તેની સંભાળ રાખવા માટે ખૂબ પ્રયત્નોની જરૂર નથી. તે કાનની પાછળ ખેંચી શકાય છે, પૂંછડીમાં લેવામાં આવે છે, વેણી બનાવી શકે છે, વોલ્યુમ ઉમેરી શકે છે, કર્લ અથવા અસરકારક રીતે કપાળ પર સેર મૂકે છે.

નવી વાળ સ્ટાઇલ

વેરા બ્રેઝનેવાની હેરસ્ટાઇલ વ્યાવસાયિક સ્ટાઈલિસ્ટ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલી રચનાને કારણે અનન્ય છે.

તે પસંદ કરે છે તે મુખ્ય સ્ટાઇલ વિકલ્પો:

1. સીધા વાળની ​​અસર, જે સહાયક હેરડ્રેસીંગ ટૂલની મદદથી પ્રાપ્ત થાય છે - ઇસ્ત્રી. સહેજ ભીના તાળાઓ પર બિછાવે. હેરસ્ટાઇલને ઠીક કરવા માટે, વજનની અસર વિના વાર્નિશનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
2. સામાન્ય "ઘોડાની પૂંછડી", જેને ખાસ સ્ટાઇલની જરૂર નથી.
3. વિવિધ વેણી.
4. મોટા કર્લ્સ
5. ગ્રીક દેવીની શૈલીમાં શૈલી.

સેલિબ્રિટી કુદરતી વાળનો રંગ

ગાયકના વાળનો કુદરતી રંગ આછો ગૌરવર્ણ છે. અને લાંબા સમય સુધી, પ્રખ્યાત સુંદરતા કુદરતી રીતે હતી.

પોતાનો દેખાવ બદલવાનો નિર્ણય કર્યા પછી, તારાએ ભૂરા-વાળવાળી સ્ત્રી બનવાનું નક્કી કર્યું, જેણે પ્રેક્ષકોને આશ્ચર્યચકિત કર્યા.

આજે, વેરા બ્રેઝનેવ તેના વાળને ઘણા રંગોમાં રંગ કરે છે. સ કર્લ્સ અને મૂડની તંદુરસ્તીની સ્થિતિને આધારે, ગાયક હાઇલાઇટિંગ અથવા રંગ બનાવે છે.

ફક્ત સુંદર અને મૂળ બનો.

વેરા બ્રેઝનેવાની જરૂરિયાત જેવા વાળનો રંગ મેળવવા માટે:

1. .5..5 ટકા ઓક્સિડેન્ટ કમ્પોઝિશનવાળા વેલા બ્રાન્ડ પેઇન્ટથી ડાઘ કરવાનું વધુ સારું છે, જેથી સેર ચહેરા પર ત્રણ શેડ હળવા હોય.
2. નમ્ર, એમોનિયા મુક્ત ઈનોઆ પેઇન્ટથી માથાના પાછળના ભાગને એક સ્વરમાં પેઇન્ટ કરો.
3. ટોનની પેઇન્ટની પસંદગી એ રીતે થવી જોઈએ કે તે સેરના મૂળથી તેમની લંબાઈ સુધી સમાન સંક્રમણને અસર કરવા માટે ત્રણ કરતા વધુ એકમો દ્વારા કુદરતી કરતાં અલગ હોઇ શકે.

સ્ટાર માને છે કે ચંદ્ર કેલેન્ડર મુજબ તેના વાળ કાપવા માટે મહિનામાં બે વાર નિયમિત રીતે સુગમિત અને તંદુરસ્ત સેર માટે તેણીની આભારી હોવી જોઈએ.

વાળનો રંગ, વેરા બ્રેઝનેવા જેવા. કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું?

જુલિયા

નમસ્તે. શું તમે તમારી રેસીપી પ્રમાણે તમારા વાળના રંગ સાથે ફોટો મોકલી શકો છો?

અતિથિ

જેમ કે બ્રેઝનેવોય રંગ નુવેલ પેઇન્ટ શેડ 9002 પ્રાપ્ત કરે છે

અલેન્કા

તમારો અર્થ છે 90.02 - મોતીની માતા અથવા 902 - અલ્ટ્રાલાઇટ મેટ ગૌરવર્ણ?

કેસેનિયા

ખરેખર, વેરા બ્રેઝનેવ લશ્કર છે. ઘણી વાર.

કેસેનિયા

ખરેખર, વેરા બ્રેઝનેવ લશ્કર છે. ઘણી વાર.

અતિથિ

મારા માસ્ટરએ કહ્યું કે તે કિવમાં વેરાની હાઇલાઇટિંગ કરતી છોકરીઓથી પરિચિત છે, પરંતુ મેં કયા સલૂનમાં સ્પષ્ટ કર્યું નથી. વિશ્વાસ એક અસ્પષ્ટ વડે સામાન્ય હાઇલાઇટિંગ બનાવે છે, પરંતુ ખૂબ જ સાવચેતીભર્યું, દરેક લ lockક પસંદ કરો જેથી તે ખૂબ લાંબા સમય, 4 કલાકથી મેળ ખાય.

સ્વેતા

પ્રથમ, બ્રેઝનેવના વાળ વિસ્તરણ, પછી .. તેણીએ તેના વાળ રંગ કર્યા. તેના બદલે, શરૂઆતમાં તે મૂળને સૂક્ષ્મ બનાવે છે (કારણ કે કુદરતી રંગ ઘાટો બ્રાઉન છે) મેઇલિંગ દ્વારા, પછી ટોન.

વેરા 86

તેઓએ મને મારા મૂળ લાઇટ બ્રાઉન કલરના મેટ્રિક્સથી હળવા બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ કંઇ બન્યું નહીં, ફક્ત મારો રંગ રહ્યો, વત્તા છાતીનું બદામી છાંયો દેખાઈ. નિરર્થક વાળ બગડેલા.

મારુસ્કા

તેણી પાસે ન રંગેલું .ની કાપડ નિકાગો નથી જ્યાં તમે તેને ત્યાં જોયો હતો. આ તે છે જ્યારે તેણીએ લાંબા સમયથી પેઇન્ટિંગ નથી કરી. તેનો ધોવાઇ રંગ પીળો લાગે છે

અસ્ય

હું પીળો છું તો વાળના રંગનો રંગ કેવી રીતે બનાવી શકું? પેઇન્ટ કેવી રીતે લેશે?

અસ્ય

હું પીળો છું તો વાળના રંગનો રંગ કેવી રીતે બનાવી શકું? પેઇન્ટ કેવી રીતે લેશે?

અન્યા

ગર્લ્સ, અને કાળા-ભુરો વાળ લોરેલ 12.1 લેશે?

અતિથિ

મારે પણ બ્રેઝનેવસ્કીની જેમ વાળનો રંગ જોઈએ છે, અને વાળ લાઇટ બ્રાઉન છે, જો લોરેલ પ્રોફ ટ્યુબ 12.1 હશે તો ત્યાં લીલો રંગ નહીં હોય?

ઇરા

હું વાળ રંગમાં ખૂબ સારી રીતે સમજી શકું છું. જો તમને રુચિ છે, તો હું અનુભવ શેર કરી શકું છું. 89212324422 પર ક Callલ કરો. હું વોલોગડામાં રહું છું, જો તે.

નાદિયા

દુર્લભ લાલ સુપર પેઇન્ટ. હું તેના પર કામ કરું છું અને પરિણામથી ખૂબ ખુશ છું!

સ્વેતા

હાય
શું કોઈ હાઇલાઇટિંગ પર કોઈ સારા માસ્ટરને સલાહ આપી શકે છે, કિવ પર કોની ઉપર વિશ્વાસ કરી શકાય? જે આળસુ નથી અને રંગીન સેરના મૂળોને રંગીન કરે છે, અને તે કંઈપણ નથી અને પેઇન્ટથી કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે જાણે છે.
અને જેથી કિંમત આકાશી notંચી ન હોય))
અગાઉથી આભાર!

અતિથિ

મને લાંબા સમયથી પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો છે, તે લગભગ ઘેરો બદામી છે, હાઇલાઇટ કર્યા પછી હું એક શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરું છું જે કમલાશને દૂર કરે છે અને રંગને ઠંડી છાંયો આપે છે, તે લગભગ બ્રેઝનેવ જેવું લાગે છે)

મહેમાન!

ગાય્સ, તેના પહેલાથી, ફાલ્કન પર મેચિંગ, પછી - શતુષ, પ્રકાશ સેરની એક અલગ શેડ બનાવવા માટે, તેણીની પોતાની લાઇટ બ્રાઉન છે, અને તેથી ઓક્સિડેન્ટ બધું વધુ સારી રીતે લે છે. પરંતુ તે પછી યીલોનેસ તટસ્થ આવે છે - ઠંડા - લીલાક, ગુલાબી નથી અને મોતી નથી. અને કાળા મૂળ મહત્વપૂર્ણ છે. અને બધું ઉપરાંત, આ તેણીનો પ્રથમ ડાઘ નથી, તેથી તે તેના વાળના છેડા પર હળવા છે, કારણ કે ત્યાંથી તેનું પોતાનું રંગદ્રવ્ય વધુ મજબૂત રીતે બાંધવામાં આવ્યું છે. તેને જાતે કરવાનું શરૂ કરો - ચિકનમાં ફેરવો. અને ઓક્સિડેન્ટ્સ ત્યાં બધા વ્યાવસાયિક છે. અને ફ્લાઇટ અને અન્ય તમામ ડ્રેજેસ નહીં.

જુલિયા

બધાને નમસ્કાર! મારી પાસે હાલ વેરા જેવું હેર કલર છે. મેં આ સરળ રીતે પ્રાપ્ત કર્યું. મેં મારા કુદરતી ગૌરવર્ણને મોડેલિંગ કર્યું. પ્રથમ વખત, વારંવાર મેલિંગ કરવું, બીજી સરળ, + યલોનનેસથી છુટકારો મેળવવાના ખ્યાલથી તેના માથા ધોવાયા. હું પરિણામથી ખુશ છું! =)

કિરા

56, શું તમે કૃપા કરી તમારા માસ્ટરને કિવમાં ક્યા સલૂનથી પૂછી શકો છો? અને કદાચ આ છોકરીઓ જાણે છે કે તે મોસ્કોમાં ક્યાં કરે છે? હું તમારા માટે આભારી રહીશ!)

નતાલેક

મારી પાસે વેરા બ્રેઝનેવા જેવો જ રંગ છે, તમારે ફક્ત આખા માથા પર ઘણીવાર પ્રકાશ પાડવાની જરૂર છે, અને પછી જ્યારે તમે તમારા માથાને શેમ્પૂમાં ધોઈ લો છો, ત્યારે ચાંદી-રાખની રંગની એક ટીપું ઉમેરો, જેથી વાળનો રંગ એશેન થઈ જાય.

લીના

લોરિયલ મેટ્રિક્સ પેઇન્ટ 1 ટ્યુબ 11 એ +1 ટ્યુબ 11 એન + 1 સે.મી. પેઇન્ટ 6 આરઆર અથવા 7 આરઆર - ઓક્સિડેન્ટ 12 ટકા - મારી પાસે આ રંગ લાંબા સમયથી હતો - દરેકને પૂછ્યું - તે કેવી રીતે કાર્ય કરશે - અહીં રહસ્ય છે - પ્રથમ મૂળ - 15 મિનિટ માટે - પછી બધા વાળ - અન્ય 10

બધા વાળ દરેક વખતે? રંગીન વાળ પર માત્ર 12 નથી

અતિથિ

અને હું સામાન્ય રીતે ખૂબ ઘેરો ગૌરવર્ણ છું. Tel-6 ટોન માટે એસ્ટેલ બ્રાઇટનર, તેજસ્વી ટોચ પર ટોનિક. અથવા તમે કાલ્પનિકતા વિના નેચરલ્સને રંગીન કરી શકો છો

અન્ના

અને યલોનેસની મુક્તિની કોન્સર્ટ વિશે શું? તેને ક્યાં ખરીદવું અને તેને શું કહેવામાં આવે છે?

ઓલ્યા

કોણ વેરા બ્રેઝનેવ વિશે ખરાબ લખે છે
તેમણે માત્ર તેના ખૂબ સુંદર ઈર્ષ્યા!
વેરા બ્રેઝનેવા ક્લાસ્નાયા અને તેના વાળ સારી રીતે તૈયાર અને સુંદર છે!

યો

કચરો ન સહન કરો, પરંતુ સલૂન પર જાઓ! ત્યાં માસ્ટર્સ સમજે છે, પરંતુ શું વાત છે, સામાન્ય રીતે કેવી રીતે પેઇન્ટિંગ કરવું તે જાણે નથી, પોતે જ હાઇલાઇટિંગ કરવું છે?

માસ્તર

આ નીચે મુજબ કરવામાં આવે છે: હાઇલાઇટિંગ (સમૂહ અલગ અને પાતળા હોય છે જેથી તે પટ્ટાવાળી ન લાગે), તો પછી આપણે મૂળને રંગીન કરીએ છીએ અને બધા વાળની ​​ટિન્ટીંગ ચલાવીએ છીએ તે થોડું ચાલે છે, જ્યારે ચહેરાના કેટલાક સેર ફક્ત ખૂબ જ અંતમાં હોય છે. જેથી સૂર પોતાને અને ઝગઝગાટ વચ્ચે ભજવે. અમારી કેબીનમાં 150 યુરો છે.

માસ્તર

શીઆ, હા હા, ત્યાં સુધી પેલો રંગ ન આવે ત્યાં સુધી :)

વેરા બ્રેઝનેવ જીવલેણ શ્યામામાં ફેરવાઈ ગઈ

જૂથ "વીઆઇએ ગ્રા" ના સંપૂર્ણ અસ્તિત્વ અને ત્યારબાદની એકલ કારકીર્દિ માટે, વેરા બ્રેઝનેવાએ ક્યારેય તેની શૈલી બદલી નથી. લાંબી લાઇટ કર્લ્સ અને લાઇટ મેકઅપ. પરંતુ તેની નવી વિડિઓ માટે, તેણે ફેરફારનો નિર્ણય કર્યો. "ચાહકોની અસંખ્ય વિનંતીઓ મુજબ, મેં પ્રથમ મારા વાળને એક શ્યામામાં રંગ્યા," વેરાએ એક મુલાકાતમાં સ્વીકાર્યું. "મને ખબર નથી કે તે મારા માટે કેટલું અનુકૂળ છે કે નહીં, પરંતુ સોનેરી વડે મને કોઈક વધુ આરામદાયક લાગે છે." કોઈ પણ સંજોગોમાં, હું હંમેશાં પ્રયોગ કરવા તૈયાર છું, હું કંઈક નવું કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું. "

છોકરીએ જે રચના માટે આ પ્રકારનો બલિદાન આપ્યું છે તેને સેક્સી બામ્બિના કહેવામાં આવે છે. નામને ન્યાયી ઠેરવવા, તેઓએ મ્યુઝિક વિડિઓને બદલે “ગરમ” અને ઉશ્કેરણીજનક બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો. કાવતરું મુજબ, વેરા બે છબીઓમાં દેખાય છે: પોતાને માટે સામાન્ય રીતે - ગૌરવર્ણ વાળથી અને નવીમાં - અંધારાવાળી. સુંદરતા ક્લબના ગાયકની ભૂમિકા ભજવે છે, જ્યાં પ્રદર્શન દરમિયાન પુરુષો તેની આંખો ઉતારે છે. આ સમયે, ડોબર્મન્સ, માનવતાના અડધા ભાગનું પ્રતીક છે, તેના કપડાં ફાડી દે છે. માર્ગ દ્વારા, તાજેતરમાં તેની ક્લિપ માટે, ગાયિકા શકીરાએ પણ તેના વાળ એક શ્યામા રંગમાં રંગ્યા હતા. પરંતુ તે પછી બધા ચાહકોએ કલાકારની બોલ્ડ ચાલની પ્રશંસા કરી નહીં. ઘણાએ કહ્યું કે નવી છબીમાં કોલમ્બિયન સરળ અને વધુ કંટાળાજનક દેખાવા માંડ્યું.

મારિયા કોઝેવનિકોવા અને કાત્યા લીએ તેમના વાળ કાપી નાખ્યા

શકીરાએ તેના વૈભવી સ કર્લ્સ કાપી નાખ્યાં!

ઇવા મેન્ડિઝ - લાલ પળિયાવાળું પશુ

અમે વેરા બ્રેઝનેવાનો નવો વિડિઓ જોવાની અને તે નક્કી કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે કે તેનો દેખાવ સાથેનો પ્રયોગ સફળ રહ્યો કે નહીં?

વેરા બ્રેઝનેવા જેવા પહેરવેશ

જો તમને ગાયકની છબીઓ ગમતી હોય, પરંતુ તમને લાગે છે કે તેણીની વસ્તુઓ ખૂબ મોંઘી છે, તો અમારી પાસે તમારા માટે એક સારા સમાચાર છે: લોકશાહી બ્રાન્ડના સંગ્રહમાં એનાલોગ્સ પણ મળી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે ગ્રે સ્વેટશર્ટ, બ્લેક સેન્ડલ અને ટ્રેન્ડી સ્કર્ટની ખરીદીથી. મૂળભૂત કપડામાં આ એક ઉત્તમ રોકાણ છે, જે વેરા બ્રેઝનેવાની શૈલીના આધારે બનાવવામાં આવ્યું છે.

@ververa

શણ શૈલીમાં ડ્રેસ એ વિસ્તરેલ ડગલો સાથે સંપૂર્ણ સુમેળમાં છે, અને સ્ટિલેટો સેન્ડલ દેખાવને પૂરક બનાવે છે. તે ચાલવા અથવા રેસ્ટોરન્ટ માટે સારી રીતે અનુકૂળ છે, અમે નોંધ્યું છે કે ડ્રેસના અસામાન્ય પ્રિન્ટ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, જ્યારે બાકીની વસ્તુઓ ફક્ત તેની સાદગી સાથે જ દાગીનો પૂર્ણ કરે છે.

આરામદાયક અને વ્યવહારુ ઘરનો દેખાવ. અમને ખાતરી છે કે દરેક સ્ત્રીમાં આવી ગ્રે સ્વેટશર્ટ હોવી જોઈએ! છેવટે, તે લગભગ દરેક જગ્યાએ પહેરી શકાય છે: જોગિંગ માટે, ઘરે, ચાલવા માટે, ઘરે અને તેથી વધુ.

સ્વેટશર્ટ એચ એન્ડ એમ, 1 299 રબ., એચએમ.કોમ @ververa

અહીં નવા ચળકતી સ્નીકર્સમાં વેરા, સમાન લેગિંગ્સ સાથે જોડાયેલા. છબી પ્રિન્ટ સાથે સ્વેટશર્ટને પૂર્ણ કરે છે. આવા હૂંફાળું અને આરામદાયક દેખાવ ફક્ત રોજિંદા ઉપહાર માટે જ યોગ્ય નથી, પણ સાંજ માટેના સરંજામ માટે પણ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

@ververa

એક પેસ્ટલ ટ્યૂલ સ્કર્ટ સફળતાપૂર્વક સ્વેટશર્ટ અને સ્નીકર્સ સાથે જોડવામાં આવે છે. વેરા, હંમેશની જેમ, મહાન સ્વાદ ધરાવે છે! તેણી જાણે છે કે તેની અનન્ય સ્ત્રીની શૈલી બદલ્યા વિના ટ્રેન્ડી વસ્તુઓ કેવી રીતે જોડવી.

શું તમને સુંદર વેરા બ્રેઝનેવાની શૈલી ગમે છે? ટિપ્પણીઓમાં તમારા અભિપ્રાય શેર કરો!

બ્રેઝનેવની શૈલી અને બોહોની શૈલીમાં તેની શ્રેષ્ઠ છબીઓ!

બોહો શૈલીના તારાઓ - નવી કોલમ માટે તમને આ વિચાર કેવી ગમશે? અમે શોના વ્યવસાયના વિદેશી અને ઘરેલું બંને સ્ટાર્સના શ્રેષ્ઠ બોહો પોશાક પહેરેની પસંદગી કરીશું.

આજે અમે તમને વેરા બ્રેઝનેવાની બોહો છબીઓનો આનંદ માણવાની ઓફર કરીએ છીએ! આ સુંદરતાએ ફક્ત યુક્રેન જ નહીં, સીઆઈએસ દેશો પણ જીતી લીધા. તેણીને પ્રેમ કરવામાં આવે છે, પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, તે ઘણી યુવતીઓ અને સ્ત્રીઓ માટે એક રોલ મોડેલ છે.

આપણે બધા જાણીએ છીએ તેમ, બેન્ડ છોડીને, વાયા ગ્રા વેરાએ એકલ કારકીર્દિની શરૂઆત કરી હતી. “નિર્વાણ” વેરાનાં ગીતો માટેની તેની એક ડેબ્યૂ વિડિઓમાં, છટાદાર બોહૂ લુકમાં!

વાયગ્રા જૂથના ભાગ રૂપે, વેરાની છબી હંમેશાં જાતીય રહે છે, અને કોઈ આક્રમક-જાતીય પણ કહી શકે છે. ફ્રેન્ક પોશાક પહેરે એ જૂથની ચિપ્સમાંની એક છે. તે હંમેશા આવું રહ્યું છે. પરંતુ, ગાયકે જૂથ છોડ્યા પછી, તેની શૈલીમાં ઘણો ફેરફાર થયો છે. તે વધુ સ્ત્રીની, નમ્ર અને રોમેન્ટિક બની છે.

વેરા ઘણી જાહેરાત કંપનીઓનો ચહેરો બની ગઈ, તેને ફિલ્મોમાં અભિનય માટે આમંત્રણ આપવાનું શરૂ થયું. ગાયકની શૈલી બદલવી એ હકીકતને ફાળો આપ્યો કે તેઓએ તેને વધુ ગંભીરતાથી લેવાનું શરૂ કર્યું. હવે, તે હવે ટોચની ત્રણ સેક્સી છોકરીઓની છોકરી નથી, પરંતુ એક પુખ્ત વયની ગાયિકા છે.

બ્રેઝનેવની શૈલીની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ: સ્મોકી અથવા કુદરતી મેકઅપ, સ્ત્રીની ડ્રેસ અને ગૌરવર્ણ કર્લ્સ. હેરસ્ટાઇલ - બીચ તરંગો જે બોહો શૈલીની લાક્ષણિકતા છે.

અલબત્ત, એમ કહી શકાય નહીં કે તેની આધુનિક શૈલી બિન-જાતીય બની છે. .લટું, તેણે પરિપક્વતા વશીકરણની નોંધ મેળવી. સ્ત્રીની વાસ્તવિક જાતીયતા આના જેવી લાગે છે. એક કે જેને તમે જીતવા માંગો છો, તે તમે આશ્ચર્યજનક કરવા માંગો છો અને તમે તમારી બાજુમાં જોવા માંગો છો.

તેણીની ક્લિપ નિર્વાણ બૂહો શૈલીમાં અમને ગમે છે તે દરેક વસ્તુને જોડે છે: એક્સેસરીઝ, સરંજામ અને સંપૂર્ણ રીતે ક્લિપનું આખું વાતાવરણ. આ ક્લિપ કોણે નથી જોઈ - યુટ્યુબ પર ચલાવો! 🙂

બોહોની શૈલીમાં સ્ત્રીની પોશાક.

સફેદ, નાજુક, ઉડતી ઉડતા તે વેરાને વાસ્તવિક અપ્સ્ફ બનાવવા માટે ખૂબ યોગ્ય છે. તમે સંમત છો?

કદાચ ત્યાં કોઈ મહિલા નથી જે બોહોની શૈલીમાં ડ્રેસને અનુકૂળ નહીં કરે.

ડાબી બાજુના ફોટામાં, વેરાએ નીચા કટનો ડ્રેસ પસંદ કર્યો અને ધ્યાનમાં રાખ્યું, કોઈ રાહ નથી. તેના સેન્ડલ પર. બોહો શૈલી - સ્વતંત્રતા, સગવડ અને સ્ત્રીત્વ!

અને જમણી બાજુના ફોટામાં - ખુલ્લા ખભા, ઘણી એક્સેસરીઝ અને એક કડક કમર! સફેદ રંગ તેના તંદુરસ્ત રંગ પર ભાર મૂકે છે અને નિouશંકપણે ગાયકને શણગારે છે.

એક પણ વેરાની કાઉબોય છબીઓને યાદ કરી શકતું નથી.

“ગુડ ડે” ગીત માટેના વિડિઓમાંથી ફોટો. ટોપી, ફ્રિંજ અને ઘણી એક્સેસરીઝ એ બોહો શૈલીનો સાચો અભિવ્યક્તિ છે.

બ્રેઝનેવની જન્મદિવસની શૈલી

તેના 35 માં જન્મદિવસ પર, વેરાએ વાઇબ્રેન્ટ બોહો લુક પસંદ કર્યો. એક પ્રિન્ટ ડ્રેસ, વિશાળ કળીઓ અને ફૂલો તેના માથાને શણગારે છે.

વિશ્વાસ તેજસ્વી બનવા માટે ક્યારેય ડરતો નથી! અને તે ઘણી વખત તેની છબીઓ માટે વંશીય પ્રિન્ટની પસંદગી કરે છે. બહોહો શૈલીના લક્ષણ તરીકે, વિશાળ કળીઓ, છબી પૂર્ણ કરો.

કેઝ્યુઅલ શૈલી બ્રેઝનેવ

કેટલીકવાર વેરા તેના રોજિંદા લુક માટે શર્ટ ડ્રેસ પસંદ કરે છે. અને નોંધ લો કે તે રફ પગરખાં અને heંચી હીલ પગરખાંથી કેવી સુંદર લાગે છે. અર્બન બોહો લુક માટે વિન-વિન વિકલ્પ.

બ્રેઝનેવ પરિવારની મહિલાઓ. આ સુંદરીઓ વિના શું હોઈ શકે?) ગાયિકા “માય ગર્લ” ની એક ક્લિપમાં આપણે બ્રેઝનેવા અને તેના સંબંધીઓની શૈલીનું અવલોકન કરી શકીએ, જ્યાં તેણીએ તેના પરિવારના તમામ મહિલા પ્રતિનિધિઓને ભેગા કર્યા.

બોહો શૈલી નાનાથી મોટા દરેકને એકદમ અનુકૂળ બનાવે છે. માર્ગ દ્વારા, અમે પહેલાથી જ આ લેખમાં વૃદ્ધ મહિલાઓ માટે બોહો શૈલી વિશે લખ્યું છે, પરંતુ અહીં બાળકો માટે બોહો શૈલી વિશે વાંચ્યું છે!

અને થોડી વધુ બોહો છબીઓ, બ્રેઝનેવની શૈલી.

અમે આશા રાખીએ કે તમે પસંદગી અને અમારા નવા રૂબ્રીક "બોહો સ્ટાઇલ સ્ટાર્સ" નો આનંદ માણ્યો હશે!

તમને વેરાની શૈલી કેવી ગમશે? તમારી છાપ શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

અને હું પરિણીતને પ્રેમ કરું છું: કુટુંબમાંથી પતિઓને છીનવી લેનારા તારા

ઇન્સ્ટાગ્રામ.com/

પ્રખ્યાત ઘરેલું ગાયક અને અભિનેત્રી વેરા બ્રેઝનેવા કાન્સ ફિલ્મ ફેસ્ટીવલમાં રજૂ થયેલી ફિલ્મ "થ્રી ફેસ" ના પ્રીમિયરમાં જોવા મળી હતી. માર્ગ દ્વારા, ઘણા ઘરેલું તારાઓ કાન્સમાં ઉડાન ભરી ગયા, તેથી રેડ કાર્પેટ પર રેજિના ટોડોરેન્કો અસાધારણ રીતે ચમક્યા, અને સ્વેત્લાના stસ્ટિનોવાને ટ્રાઉઝર સૂટથી આશ્ચર્યચકિત કરી દીધા. જો કે, તેના સાથીદારોથી વિપરીત, વેરા બ્રેઝનેવા ક્લાસિક અને સરળતા પર આધાર રાખે છે, જેણે તેના ચાહકોને ખૂબ આશ્ચર્યચકિત કર્યા.

ઇન્સ્ટાગ્રામ.com/

ગાયક લાલ રંગના કાર્પેટ પર ખુલ્લેઆમ પોતાને ખુલ્લી પાડતી નહોતી, એક સુંદર નેકલાઇન અને cutંચા કટ સાથે ફ્લોર પર કાળા ડ્રેસમાં ફોટોગ્રાફરોની સામે ચાલતી હતી. અને તેમ છતાં વર્સાચે સરંજામએ નગ્ન પીઠની અસર બનાવી, એકંદર દેખાવ નમ્ર અને ભવ્ય હતો. વેરાએ તેની સુંદરતા પર મોટા પ્રમાણમાં એરિંગ્સ, લાલ લિપસ્ટિક અને એરો વડે ભાર મૂક્યો, તેના સ કર્લ્સને અભેદ્ય સમૂહમાં વાળ્યા.

ઇન્સ્ટાગ્રામ.com/

વેરા બ્રેઝનેવાની હેરસ્ટાઇલ અને સરળ મેક-અપને પ્રશંસકોએ મૂંઝવણમાં મૂક્યા હતા, જેમણે વિચાર્યું કે આવી છબીમાં તેની અનન્ય સુંદરતા ધ્યાનમાં લેવી અશક્ય છે, અને ગાયકનું વશીકરણ ક્યાંક અદૃશ્ય થઈ ગયું છે. માફ કરશો ચાહકોએ ચુકાદો આપ્યો કે વેરા તેના વ્યક્તિત્વને સર્જનાત્મક દેખાવમાં ઉજાગર કરવામાં નિષ્ફળ ગયો, અને તેના બેદરકાર હેરસ્ટાઇલની ટીકા કરી.

“ના, છાપ એ છે કે મેં હમણાં જ ફિટિંગ રૂમ છોડી દીધો. પર્યાપ્ત એસેસરીઝ નથી અને હેરસ્ટાઇલ સમાન નથી "

“મારી જાતને વધારે પ્રમાણિત કરી. ઉત્તમ નમૂનાના ગુચ્છો, લાલ લિપસ્ટિક અને તીર તેની પાસે જતા નથી. તેની છબી તેના છૂટા વાળ અને સમજદાર મેકઅપની છે "

“સારું, હંમેશની જેમ, હેરસ્ટાઇલ કરવા માટે પૂરતી તાકાત નહોતી. ફોટા દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, તે ચમક્યો નહીં. "

"સુંદર, પરંતુ હું દરરોજ પ્રસૂતિ પર આવા છટાદાર હેરસ્ટાઇલ કરું છું"

"તે હંમેશાં ખૂબસૂરત હેરસ્ટાઇલ કેવી રીતે નથી, પરંતુ અહીં કોઈ પ્રકારનો બમ છે!"

જો કે, વફાદાર ચાહકોએ દરેક રીતે તારાના ભવ્ય ડ્રેસની પ્રશંસા કરી, એવું માનતા કે કોન્સર્ટમાં તાજેતરમાં બનેલી ઘટના પછી, વેરાને ખાસ કરીને ચાહકોનો ટેકો જોઈએ. તાજેતરના અભિનયમાં, બ્રેઝનેવ હેમમાં ફસાઇ ગયો અને પડી ગયો, જ્યારે તેનો અવાજ સાંભળતો રહ્યો જાણે કંઇ બન્યું ન હોય, કારણ કે ગાયક જે ફોનોગ્રામ બોલે છે તે અવાજ ચાલુ રાખે છે.

સનસ્ક્રીન વિશે

વેરાના જણાવ્યા મુજબ, સૂર્યથી રક્ષણ માટે માત્ર ચહેરો જ નહીં, પરંતુ આખા શરીરની આવશ્યકતા છે, તેથી, એસપીએફ સાથેના ઉત્પાદનોની પસંદગી ખૂબ કાળજીપૂર્વક લેવી જોઈએ. વેરા તેના પ્રશંસકો સાથે તેના ચાહકો સાથે શેર કરે છે: “મારી ત્વચા સંયોજન છે, તેથી નિયમિત ક્રિમ મને અનુકૂળ નથી: તેઓ મારી ત્વચાને તૈલીય બનાવે છે. ત્રણ વર્ષ પહેલાં મને ફાર્મસીમાં બિયોનીક પાવડર મળી, જે હવે હું બદલી રહ્યો નથી. સંરક્ષણનું સ્તર જાળવવા માટે હું દર 2-3 કલાકે ફરીથી તેને લાગુ કરું છું. " અને સુંદરતા એસપીએફ 30 નાં સંરક્ષણ પરિબળ સાથે સિસ્લે સ્પ્રેમાં દૂધ કમાવવા માટેનું શ્રેષ્ઠ દૂધ ગણે છે, જે સહેલાઇથી લાગુ પડે છે અને ત્વચાને સારી રીતે ભેજયુક્ત બનાવે છે.

સંપૂર્ણ સ કર્લ્સ વિશે

ક્લાસિક હોલીવુડ સ કર્લ્સ - વેરા બ્રેઝનેવાની હેરસ્ટાઇલ માત્ર પ્રશંસા જ નહીં, પણ પુનરાવર્તન માટે પણ યોગ્ય છે. ગાયક કહે છે કે તે સામાન્ય રીતે તેના વાળ કેવી રીતે મૂકે છે: "પ્રથમ, હું શુષ્ક વાળ માટે થર્મલ પ્રોટેક્શન લાગુ કરું છું, ત્યારબાદ હું તેમને જાડા તાળાઓમાં વહેંચું છું (આ માટે મેં થર્મલ ગ્લોવ ખરીદ્યો - તે ખૂબ અનુકૂળ છે), હું દરેક કર્લને ટીપ દ્વારા લઉ છું અને તેને પાયાની બાજુ વળવું છું. હું આંગળીઓ વચ્ચે આખી જિંદગી રાખું છું અને તેને ગરમ કરતો નથી. ખૂબ જ ગરમ થાય ત્યાં સુધી હું બાકીનો સ્ટ્રાન્ડ પકડી રાખું છું. ગરમ નથી, પરંતુ ખૂબ ગરમ છે. મોજાથી, સ્ટ્રેન્ડને પોતે જ સ્પર્શ કરવો અને તેનું તાપમાન નક્કી કરવું સરળ છે. જ્યારે માથાના બધા સ કર્લ્સ, હું માથું નીચે કરું છું અને વાળને મારી આંગળીઓથી "હરાવ્યું" - જેથી તેઓ હવાદાર અને રુંવાટીવાળો બને. પછી હું મારા માથાને તેના મૂળ સ્થાને પાછું ફરું છું, તૂટેલા સેરને સીધો કરું છું અને વાર્નિશ - વોઇલા સાથે વાળને ઠીક કરું છું! " વિશ્વાસ બીજું સ્ટાઇલ સિક્રેટ શેર કરે છે: દરેક કર્લ તે મૂળથી પવન કરે છે જેથી તરંગો અને વોલ્યુમ સમગ્ર લંબાઈ સાથે હોય.

Sleepંઘના ફાયદાઓ વિશે

વેરા ક્યારેય સબ્સ્ક્રાઇબર્સને યાદ કરાવવાનું બંધ કરતી નથી કે તેની સુંદરતા અને સારા મૂડની ચાવી એક સ્વસ્થ સ્વપ્ન છે. “એવી ઘણી બાબતો છે જેના વિશે હું ભૂલી શકતો નથી, પછી ભલે હું ખૂબ આળસુ હોઉં. અને પ્રથમ એક સ્વપ્ન છે. હું હંમેશા સવારે 9 વાગ્યે ઉઠું છું, અને બપોરે, જો શક્ય હોય તો, સૂવાનો પ્રયત્ન કરો. 15 થી 60 મિનિટ સુધી અમારું શાંત કલાક બાળકો સાથે રહે છે. Leepંઘ એ શ્રેષ્ઠ સહાયક અને દરેક વસ્તુનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. સાંજે હું મધ્યરાત્રિ પછી મોડીરાત્રે સૂવાનો પ્રયત્ન કરું છું, ”છોકરી કબૂલ કરે છે.

આંખો હેઠળ બેગ વિશે

વેરા ચેતવણી આપે છે કે તે સુંદરતાની બાબતોમાં નિષ્ણાત નથી, પરંતુ તે અનુભવથી જાણે છે કે પોષણ અને પ્રવાહીના સેવનની સમસ્યાઓથી બેગ થઈ શકે છે. “આ કિસ્સામાં, કાર્બોહાઈડ્રેટ (લોટ, ખાંડ, કોઈપણ કન્ફેક્શનરી, બ્રેડ અને અનાજ પણ) શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખે છે. તેથી, જો રાત્રિભોજન માટે ઉપરોક્તમાંથી કોઈ પણ હતું, તો સવારે આંખો નીચે સોજો આવવાની તક છે, "બ્રેઝનેવ યાદ કરે છે. સમસ્યાઓથી બચવા માટે, ગાયક સલાહ આપે છે કે પ્રવાહીનો દરરોજ મોટાભાગનો દર 17.00 પહેલાં પીવામાં આવે છે અને સૂવાનો સમય પહેલાં મીઠાવાળા ખોરાકનો ઇનકાર કરે છે, અને જો બેગ હજી સવારે દેખાય છે, તો તમારા ચહેરાને ગરમ અને ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખો, અને ઠંડકના પેચોનો ઉપયોગ કરો (બજેટ - કાકડીની મરચી કાપી નાંખ્યું).

ફ્લાઇટ્સ દરમિયાન રવાના થવા વિશે

કોઈપણ કલાકારની જેમ, વેરા બ્રેઝનેવા પણ તેના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ વિમાનમાં વિતાવે છે, તેથી તે પોતાને માટે મુસાફરી કરવા માટે સંપૂર્ણ સુંદરતા સૂત્ર શોધવામાં સફળ થઈ. “ફ્લાઇટની પૂર્વસંધ્યાએ, લગભગ એક દિવસ સખ્તાઇથી ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી શરીર દબાણના ફેરફારોને વધુ સરળતાથી સહન કરી શકે અને શક્ય તેટલું પાણી પી શકે: ફ્લાઇટ પહેલાં, પછી અને પછી. વિમાનમાં બિલકુલ ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ ફક્ત પીવા માટે - આ આદર્શ છે, કારણ કે વિમાનમાં ખોરાક તંદુરસ્ત નથી. પરંતુ જો તમને ખરેખર ખાવાનું છે, તો હું મારી સાથે ખોરાક લેવાનો પ્રયત્ન કરું છું, '' ગાયિકા સલાહ આપે છે. “ફ્લાઇટ પહેલા સવારે, તમારે સારી ક્રીમ લગાવવી જોઈએ જેથી ત્વચા ભેજથી ભરે. અને ફ્લાઇટ પછી, રિસ્ટોરિંગ ફેસ માસ્ક બનાવવાની ખાતરી કરો, "તેણી ઉમેરે છે.

કેવી રીતે ફિટ રહેવું

કલાકારોને સારી સ્થિતિમાં રહેવા માટે ત્રણ વસ્તુઓ મદદ કરે છે: વિચારો, પોષણ અને રમત. બાદમાં, તેના મતે, નિર્ણાયક છે. "ત્યાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ નિયમો છે," વેરા કબૂલ કરે છે. - પ્રથમ, તમારે તેને નિયમિત કરવાની જરૂર છે, કારણ કે પરિણામ જોવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. બીજું, સમય ન હોય ત્યારે પણ તે કરવાનો પ્રયાસ કરો. ત્રીજે સ્થાને, રમત પસંદ કરો જે મહત્તમ આનંદ લાવે. તે માવજત, જિમ, યોગા, નૃત્ય, તરણ, પિલેટ્સ, સાયકલિંગ - તમને ગમે તે બધું થવા દો. ચોથું, પાણી પીવો, કારણ કે શરીરમાં રહેલા બધા મેટાબોલિક કચરાનો યોગ્ય નિકાલ કરવો આવશ્યક છે, અને પાણી મદદ કરે છે. અને અંતે, આહારને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો: ઓછા ફાસ્ટ ફૂડ, ચરબીયુક્ત અને જંક ફૂડથી પેટમાં રાહત જોવા માટે મદદ મળશે. "

દિવસની શરૂઆતની શરૂઆત વિશે

દરરોજ સવારે, વેરા બ્રેઝનેવા ખાલી પેટ પર લીંબુ સાથે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવે છે. "પણ રાજકુમાર ક્યાં છે જે મારી પાસે લાવતો હતો ... તેથી, તમારે સાંજના સમયે એક ગ્લાસ અથવા બોટલ મૂકવી પડશે," ગાયક હસે છે. આ ઉપરાંત, તે શારીરિક વ્યાયામથી રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને શરીરને સ્વર કરે છે તેની ખાતરી રાખીને, તે શુલ્ક સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાનું ભૂલતો નથી. બ્રેઝનેવાએ સ્વીકાર્યું કે, "જ્યાં સુધી હું સ્નાન કરું છું ત્યાં સુધી મારે મારા ચહેરા પર માસ્ક પહેરવો જ જોઇએ - તે વધુ સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે જે હાથમાં છે," બ્રેઝનેવા સ્વીકારે છે. માર્ગ દ્વારા, છોકરી આઇસ ક્યુબથી કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર અને ધોવાની એક મોટી ચાહક છે.

સ્વસ્થ નાસ્તા વિશે

“મને ખાતરી છે કે, કોઈ વ્યક્તિને આ ચિત્રના ઉત્પાદનોમાંથી મીઠાઈઓની પસંદગી પ્રદાન કરો (સંપાદકીય નોંધ - કેળામાં, સફરજન અને ફોટામાં ચોકલેટ), પછી મોટાભાગના ચોકલેટ બાર પસંદ કરશે. તે સૌથી નાનો અને સ્વાદિષ્ટ અને સૌથી પ્રિય છે. પરંતુ આપણા પેટને, હકીકતમાં, તેમાં આપણે શું ફેંકીશું તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તેના માટે મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઓછામાં ઓછી કંઈક મેળવવી, અને મગજમાં સંકેત મોકલો કે "ડોઝ" પ્રાપ્ત થયો છે, વેરા દલીલ કરે છે. - કેળા અથવા સફરજન પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે મોટા અને ઓછા છે. ઉપરાંત, એક સફરજનમાં 50 કેલરી, એક કેળા - 100, અને ચોકલેટ બાર - 210 છે. તેથી, બાર ખાધા પછી, આપણે વોલ્યુમમાં ઓછું અને વધુ કેલરી મેળવીશું. " જો કે, અઠવાડિયામાં એકવાર બ્રેઝનેવ પોતાને એક ખૂબ જ ઉપયોગી, પરંતુ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ સાથે સ્વસ્થ મીઠી બદલવાની મંજૂરી આપે છે.

અસરકારક કસરતો વિશે

ગાયકને ખાતરી છે કે ઉદ્દેશ્યમાં સમય ન હોય ત્યારે પણ તમે સગાઈ કરી શકો છો અને થવું જોઈએ. “તમારામાંના ઘણા લખો છો: મારી પાસે તે કરવા માટે સમય નથી - પતિ / સંતાન / નોકરી / પૈસા નહીં અને તેથી વધુ. હું તમને એક કસરત રજૂ કરું છું જે દિવસના કોઈપણ સમયે, કોઈપણ જગ્યાએ, કોઈપણ કપડાંમાં, કોઈપણ સ્થિતિમાં અને એકદમ મફતમાં કરી શકાય છે - બાર. તે ફક્ત ત્રણ મિનિટ લે છે, પરંતુ આ ત્રણ મિનિટ હજી પણ પહોંચવાની જરૂર છે (મેં 45 સેકંડથી પ્રારંભ કરી), "વેરા સલાહ આપે છે. છોકરી ચેતવણી આપે છે કે લગભગ 20 મી સેકંડ પર, શરીર કંપવા લાગે છે, પરંતુ આ ક્ષણ સહન કરવું અને જીવવું મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, તે આ ચમત્કારિક કવાયત છે જે પ્રેસના સ્નાયુઓ અને આખા ખભાના કમરને સંપૂર્ણ રીતે સજ્જડ બનાવે છે, અને પાછળના સ્નાયુઓનું પણ કામ કરે છે.

શરીર માટે હાનિકારક વસ્તુઓ વિશે

વેરા બ્રેઝનેવા સબ્સ્ક્રાઇબર્સને સતત યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતો વિશે કહે છે, પરંતુ તે વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપે છે જે દેખીતી રીતે શરીર માટે નુકસાનકારક છે. પ્રથમ, ઉપવાસ. “ભૂખે મરતા, શરીર થાકી ગયું છે. અને માત્ર ચરબી અને સ્નાયુઓ ખાલી નથી, પણ અગત્યના ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ પણ છે જે ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. અને જ્યારે પછીથી શરીરને ખોરાક મળે છે, ત્યારે તે ભવિષ્ય માટે તે મેળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે - તેથી જ અયોગ્ય ઉપવાસ પછી લોકોનું વજન વધારે આવે છે, "તે લખે છે. બીજું, મોડું ભોજન, જે આહારને કંઇપણ ઘટાડે છે. વેરા યાદ કરે છે કે રાત્રિભોજન સુતા સમયે 4 કલાક પહેલાં હોવું જોઈએ નહીં. ત્રીજે સ્થાને, મેયોનેઝ, જટિલ ક્રીમી સuસ, મીઠી, લોટ, સોડા, બેકડ અને deepંડા તળેલા ખોરાક, આલ્કોહોલ જેવા ભારે ખોરાક. "તેઓ ચયાપચયને ધીમું કરે છે, શરીરને પ્રદૂષિત કરે છે, પરિણામે તમારું વજન, સેલ્યુલાઇટ અને અન્ય મુશ્કેલીઓ આવે છે." તેના બદલે, બ્રેઝનેવ વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે, કસરત માટે સમય ફાળવે છે, અને, અગત્યનું, વધુ હસતાં.