સુંદર વાળ મુખ્યત્વે આરોગ્યપ્રદ છે. વાળની રચનાને મજબૂત કરવા માટે, તમારે જાહેરાત પ્રમાણે કહે છે તેમ, અંદરથી કાર્ય કરવાની જરૂર છે. અને અમારો અર્થ એ નથી કે બધા વિવિધ બુદ્ધિશાળી શેમ્પૂ અને માસ્ક છે, જે, માર્ગથી અનાવશ્યક રહેશે નહીં. અમે વિટામિન ડી, પ્રોટીન અને ઓમેગા -3 વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ - સ elementsલ્મોનથી સમૃદ્ધ એવા તત્વોને શોધી કા .ો અને આભાર કે વાળ ફક્ત ચમકશે નહીં, પણ વધવાની શક્તિ પણ છે.
નારંગીનો બીજો વિકલ્પ: પીળી મરીમાં નારંગી ફળો કરતાં બરાબર પાંચ વખત વિટામિન સી હોય છે, અને આ આનંદ પણ કરી શકતો નથી. કચુંબરમાં થોડું મરી ઉમેરીને, તમે વાળની ફોલિકલ્સને મજબૂત કરો અને વિભાજીત અંતને અટકાવો.
જેથી માથાના પ્રત્યેક તરંગ સાથે વાળ બહાર ન આવે, તેમને ઝીંકની જરૂર છે, ખૂબ જ ઝીંક, જે લાંબા સમય સુધી જગ્યાએ રહેવામાં મદદ કરશે. અને જ્યાં, છીપમાં ન હોય તો, દરેક વાળની જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે તમને આ તત્વનો આટલો જથ્થો મળશે? ફક્ત 30 ગ્રામ છીપમાં દૈનિક ઝીંકનું પ્રમાણ 500 ટકા હોય છે. પ્રભાવશાળી?
ઇંડા ઓમેગા -3 અને બાયોટિનનો એક ઉત્તમ સ્રોત છે - તત્વોને ટ્રેસ કરો કે જે તમારામાંના ઘણા, શક્ય તેટલી વહેલી તકે વધતા વાળનું સ્વપ્ન, ગોળીઓના રૂપમાં લે છે. ધ્યાનમાં રાખવાની એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે ફક્ત તમારા વાળને જરદીથી ફાયદો થશે, પરંતુ ફક્ત પ્રોટીનથી નુકસાન થશે - તે શરીરમાં બાયોટિનના શોષણને અવરોધિત કરી શકે છે.
વાળ કેવી રીતે ઉગાડવું: મદદ માટે પીળી મરી
આપણને એ વિચારવાની ટેવ છે કે નારંગીમાં સૌથી વધુ વિટામિન સી હોય છે. પરંતુ આપણે કેટલા ખોટા છીએ, કારણ કે પીળા મરીમાં તે લગભગ 6 ગણા વધારે છે! તમારા વાળ માટે આ એક મહાન સમાચાર છે, જેને ફક્ત એન્ટીoxકિસડન્ટોની જરૂર છે જે તેના મૂળને મજબૂત કરી શકે છે અને વાળના વિકાસને વેગ આપે છે. માર્ગ દ્વારા, તમારા સ કર્લ્સ તીવ્રતાવાળા આરોગ્યપ્રદ અને વધુ ચળકતીનો ક્રમ બનશે.
સીફૂડ
ઝીંકની ઉણપથી વાળ ખરવા અને વહેલી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝભ્ભો જો તમારી પાસે આ સમસ્યાઓ ન હોય તો પણ, સંભવત,, તમારી પાસે પૂરતા જસત નથી. અને ઝડપથી વધવા માટે, તમારા વાળને ફક્ત મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વોની સંપૂર્ણ વિપુલતાની જરૂર છે. ઝિંક બધા સીફૂડમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને છીપમાં (રેસ્ટોરન્ટમાં જવાનું કારણ).
વાળના વિકાસના ઉત્પાદનો: ઇંડા
ઇંડામાં ફક્ત ઓમેગા -3 જ નહીં, પણ બાયોટિન પણ હોય છે, જેને ઘણી છોકરીઓ સ કર્લ્સની સુંદરતા માટે એડિટિવ તરીકે લે છે. જો બધું હાથમાં હોય, તો પણ ખર્ચાળ વિટામિન્સ માટે ફાર્મસી કેમ ચલાવવું. સાચું, ધ્યાન આપો કે બાયોટિન જરદીમાં સમાયેલ છે, અને પ્રોટીન તમારા શરીર દ્વારા તેના શોષણને અવરોધિત કરી શકે છે. તેથી, યોલ્સ પર દુર્બળ કરો, અને તમારા વાળ તમને ચમકવા અને સુંદરતાથી આનંદ કરશે!
કેવી રીતે વાળ ઉગાડવા: બીજ કરડવાથી!
કોણ જાણે છે, કહેવાતા "રશિયન બદામ" પ્રત્યેના પ્રેમને કારણે કદાચ આપણા દાદીમા પાસે ગા thick વેણી હતી. પરંતુ તમે જે ઇચ્છો છો તે પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે આ બેગ શોષી લેવાની જરૂર નથી. દરરોજ ફક્ત ત્રણથી ચાર બીજ તમારા શરીરને વિટામિન ઇ પ્રદાન કરશે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે, ફોલિકલ્સમાં energyર્જા ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને વાળના વિક્રમોને પ્રોત્સાહન આપે છે.
વાળના વિકાસના ઉત્પાદનો: સ્વીટ બટાટા
હકીકત એ છે કે વિશ્વના તમામ પોષણવિદો બટાટા સામે લડતા હોય છે, તેમ છતાં, જો તમે લાંબા વાળ ઉગાડવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો, તો તમે તેને આહારમાંથી બાકાત રાખી શકો નહીં. શક્કરીયામાં બીટા કેરોટિન હોય છે, જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. બોનસ તરીકે, તમને સુંદર ત્વચા પણ મળશે! તેથી, હિંમતભેર તેનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ મોટા ડોઝમાં નહીં!
વાળ કેવી રીતે ઉગાડવું: એવોકાડો પર દુર્બળ
તેમાં, ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં, આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ શામેલ છે જે સામાન્ય રીતે તમારી સુંદરતાને અસર કરે છે અને ખાસ કરીને વાળના વિકાસમાં. એવોકાડો કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે, આ તમને વાળના વિકાસને વેગ આપવા માટે જ મદદ કરશે, પણ તેમને સ્થિતિસ્થાપક અને રેશમ જેવું બનાવે છે.
માર્ગ દ્વારા, તમે ફક્ત એવોકાડોઝ જ નહીં ખાય, જો તમે તેને કડક દળવીને અને ખાટા ક્રીમ સાથે ભળી દો, તો તમને વાળના વિકાસ માટે એક સુપર ઉપાય મળશે. ભીના વાળ પર આ માસ્ક ફક્ત અડધા કલાક માટે લગાવો. પરંતુ જો ત્યાં કોઈ પસંદગી હોય તો - એક એવોકાડો ખાય અથવા તેને માસ્ક પર મૂકો, હંમેશાં ખાવાનું પસંદ કરો!
પીળી મરી
નારંગીનો બીજો વિકલ્પ: પીળી મરીમાં નારંગી ફળો કરતાં બરાબર પાંચ વખત વિટામિન સી હોય છે, અને આ આનંદ પણ કરી શકતો નથી. કચુંબરમાં થોડું મરી ઉમેરીને, તમે વાળની ફોલિકલ્સને મજબૂત કરો અને વિભાજીત અંતને અટકાવો.
જેથી માથાના પ્રત્યેક તરંગ સાથે વાળ બહાર ન આવે, તેમને ઝીંકની જરૂર છે, ખૂબ જ ઝીંક, જે લાંબા સમય સુધી જગ્યાએ રહેવામાં મદદ કરશે. અને જ્યાં, છીપમાં ન હોય તો, દરેક વાળની જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે તમને આ તત્વનો આટલો જથ્થો મળશે? ફક્ત 30 ગ્રામ છીપમાં દૈનિક ઝીંકનું પ્રમાણ 500 ટકા હોય છે. પ્રભાવશાળી?
ઇંડા ઓમેગા -3 અને બાયોટિનનો એક ઉત્તમ સ્રોત છે - તત્વોને ટ્રેસ કરો કે જે તમારામાંના ઘણા, શક્ય તેટલી વહેલી તકે વધતા વાળનું સ્વપ્ન, ગોળીઓના રૂપમાં લે છે. ધ્યાનમાં રાખવાની એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે ફક્ત તમારા વાળને જરદીથી ફાયદો થશે, પરંતુ ફક્ત પ્રોટીનથી નુકસાન થશે - તે શરીરમાં બાયોટિનના શોષણને અવરોધિત કરી શકે છે.
બાયોટિનનો બીજો સ્રોત (બદામના કપમાં દૈનિક સેવનના લગભગ ત્રીજા ભાગનો સમાવેશ થાય છે), ફક્ત કેલરી. તમારા આહારમાં બદામ ઉમેરો અને એક મહિનામાં પ્રથમ પરિણામો આવશે.
શક્કરીયા
સ્વસ્થ મગજમાં તંદુરસ્ત શરીર, અને તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાંબા વાળ એ બે નિયમો છે જે દરેકને જે રપુંઝેલના વાળના સપના જુએ છે તે જાણવું જોઈએ. ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે, બીટા કેરોટિન (જેમ કે શક્કરીયા) માં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક પસંદ કરો, અને પછી કોઈપણ મોડેલ તમારા વૈભવી વાળની ઇર્ષ્યા કરશે.
બધા ડોકટરો અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સનું પ્રિય ઉત્પાદન - ત્યાં ઘણા બધા વિટામિન અને ખનિજો નથી, એવું લાગે છે, બીજે ક્યાંય નથી. અત્યારે, ફેટી એસિડ્સની concentંચી સાંદ્રતાને કારણે અમે આ ફળમાં રસ ધરાવીએ છીએ, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીના આરોગ્યને જાળવવા અને વધારવામાં મદદ કરશે.
વિટામિન્સ વિશે ભૂલશો નહીં
“હવે કોઈપણ ફાર્મસીમાં તમે સુંદર વાળ માટે વિટામિન મેળવી શકો છો. મારી જાતે હું ઉમેરી શકું છું કે વાળને બી વિટામિન્સ, તેમજ કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત અને તાંબાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, આમાંના ઘણા વિટામિન અને ખનિજો ડાર્ક ચોકલેટમાં જોવા મળે છે. તેથી જો કોઈ તમને ચોકલેટ ખાવા માટે ઠપકો આપે છે, તો તેને કહો કે વાળના વિકાસ માટે આ એક વિશેષ આહાર છે. "
કેરાટિન શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો
“ઉપર જણાવ્યા મુજબ કેરાટિન એ પદાર્થ છે જેમાં વાળનો સમાવેશ થાય છે. વાળના શાફ્ટને મજબૂત કરવા માટે, તમારા વાળને વધુ કેરાટિન આપો. આ રીતે, તમે લંબાઈને બચાવશો, અને વાળના કાપડની ગુણવત્તાની કાળજી લેશો. વ્યાવસાયિક શેમ્પૂને પ્રાધાન્ય આપો, કારણ કે તેમાં ઘટકોનું પરમાણુ હોય છે જેમાં શ્રેષ્ઠ કદ હોય છે: ખૂબ મોટું નથી અને ખૂબ નાનું નથી, એટલે કે વાળના નુકસાનને "સમારકામ" કરવા માટે તે જરૂરી છે. "
નિયમિતપણે અંતને કાપો
“કેવી રીતે? હમણાં જ ઉગાડવામાં - અને પહેલેથી કાપી છે? હા, કારણ કે વિભાજીત અંત જે નુકસાન થાય છે તે જાતે અદૃશ્ય થઈ જતા નથી. જો વાળ પહેલેથી જ ક્ષતિગ્રસ્ત છે, તો તે અવક્ષય કરવાનું ચાલુ રાખશે, જેનો અર્થ એ કે થોડા સમય પછી પણ તમારે તેને કાપી નાખવો પડશે, પરંતુ 5-10 મીમી નહીં, પરંતુ ઘણું વધારે. હેરકટ્સ વચ્ચેનો આદર્શ અંતરાલ, જો તમે મરમેઇડ વાળનું સ્વપ્ન જોશો, તો તે 3-5 મહિના છે. પરંતુ શું જો વિભાજીત અંત ઝડપથી દેખાય છે? ટીપ્સને “સોલ્ડરિંગ” કરવા માટે વિશેષ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરો. તેઓ પહેલાથી કપાયેલા વાળની અખંડિતતાને પુનર્સ્થાપિત કરશે નહીં, પરંતુ વધુ નુકસાનને અટકાવશે. "
સસ્તા સ્ટાઇલ ઉત્પાદનો વિશે ભૂલી જાઓ
“સસ્તા ઉત્પાદનોમાં ફક્ત સિલિકોન્સ જ નહીં, પણ અન્ય પોલિમર પણ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક્રેલેટ્સ. લાઇટ વોલેટાઇલ સિલિકોન્સ સામાન્ય શેમ્પૂથી ધોવાઇ જાય છે, જેને એક્રેલેટ્સ વિશે કહી શકાય નહીં. આ પોલિમર ઝડપથી ખોપરી ઉપરની ચામડી પર એકઠા થાય છે, વાળની કોશિકાઓમાં ઓવરલેપ થાય છે, કોશિકાઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો કાપી નાખે છે અને વાળને પાતળા કરવા માટેનું કારણ બને છે. તમને જરૂર છે? ”
